オススメダイエット食材　こんにゃく麺

おはようございます！！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回はオススメダイエット食材の紹介です！

今回紹介させていただくのはこんにゃく麺です！！

100ｇあたりで7キロカロリーと低カロリーなだけではなく食べ応えもあり満腹感が得やすい他にも

様々なダイエットや美容に対する効果が期待できる食材です。

こんにゃく麺の原材料は誰もが知るこんにゃくですが

こんにゃくに含まれるグルコマンナンという食物繊維が便通に対して効果があります。

やはり便秘はダイエットの妨げになってしまうので便通が良くなるというのはダイエットにも美容にも嬉しいポイントです。

他にも代表的なのがセラミドという成分ですが

美容液などにも含まれていることが多く肌の潤いを保つ、バリア機能を保つ効果があります。

こんにゃく麺は実際に私もダイエット中使っていた食材です。

使い方としては夜の炭水化物の置き換えです。

麺類として使用するのでゆでるも良し焼くも良しです。

この時期は冷やし中華風にして食べるのがおすすめです！！！！

簡単にはなりましたがこんにゃく麺の紹介になりました！！

是非ダイエットをうまく進めるために活用してみてください！！！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！

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