ダイエットは体重じゃなく見た目を重視しましょう！！

おはようございます！！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は「ダイエットは体重じゃなく見た目を重視しましょう」ということでお話させていただきます！！

ダイエットを行っている方、やったことある方の多くの悩みは「体重が落ちない」この悩みが一番多いいです。

極端ですが単純に体重を落としたいのであればなんも食べなければ勝手に体重は落ちていきます。

ただこの体重の落とし方は脂肪と共に筋肉も一緒に低下していくので

体重に似合わない身体、ぱっとしない見た目、皮膚は垂れ下がる、そして高確率でリバウンドが待っています。

そもそもダイエットを始める多くの方は体重じゃなく、「見た目（外見）」を変えたくて始めますよね。

それがダイエットを進めていく中でいつしか「体重を落とさないと意味ない」という考えに変わり

ダイエットから数字落としゲームになっていく傾向がかなり多いです。

体重は必ず停滞しますし、一定のところまでいくと絶対に止まります。

体重を気にしすぎると落ちなくなった時、変わらない時、精神面がかなり落ち込みますが

見た目やウエスト、体の周りのラインに重視していればその心配はありません。

体重を落としていく＝過度な食事の節制、になっている方が多いですが

太りにくい体質で綺麗な体＝充分な正しい栄養摂取が必要になります。

そして体重を気にせず見た目を変えていくのには運動が必須です。

筋肉量を上げ体のラインを整え太り辛い身体を目指しましょう。

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！！

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