サプリメント　シトルリンの効果について　どんな効果があるのか？？？

おはようございます！！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は「シトルリンの効果について」お話していきます！！！

シトルリンとはアミノ酸の一種で、ウリ科の植物に多く含まれていていて食品からも摂取できます。

ではこのシトルリンは何がすごいのか？？？

シトルリンで特に注目されている働きが【血流を改善する】働きです。

シトルリンは血管を広げる作用を持つ一酸化窒素作りをサポートするといわれています。

血流を改善すると何が起こるのか？？？

血流を改善することで主に浮腫みや冷え凝り固まりの改善

新陳代謝の向上が期待できます。

また、血流の流れが良くなることで体温が上がりやすくなるので微量ですが脂肪燃焼効果も期待できますね。

シトルリンはウリ科の食材に多く含まれます。

果肉にも多く含まれますが多くは【皮】に含まれています。

キュウリなどは皮ごと摂取できますがスイカなどの果肉がメインになるものは多く含まれていません。

スイカの皮は洗って炒めたり漬物にしたりと有効活用しましょう！！！

簡単にはなりましたがシトルリンの働きについてでした！！！

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