三大神経伝達物質

おはようございます！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は三大神経伝達物質についての働きについて説明させていただきます！！

脳内で精神現象をコントロールしているのがドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンという三大神経伝達物質です。

一つ一つの主な働きは斬回のブログで更新させていただきました。

通常はセロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンはそれぞれが相互にバランスを保つことで心身の安定が保たれます。

このバランスの安定には日々の食生活、睡眠、運動が大切になります。

これはダイエットや健康にも大きくかかわりがあります。

この三つはメンタル面精神面に大きくかかわる神経物質なので直接的な影響ではないですが気持ちの面での反応が大きいです。

やる気、睡眠時上手く寝付けない、暴食してしまうだったり

これはダイエットや健康面から考えると悪影響ですよね。。。

ダイエットには勿論ですが健康面も考え規則正しい生活というのはとても大事なことなんです。

簡単にはなりましたが三大伝達物質についてでした！！

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