成果報告・ビフォーアフター｜小岩のパーソナルジムテルスカンジム

20代女性5ヶ月-7.4kg

【5ヶ月で−7.4kg・ウエスト−12cm】人生初ダイエット。20代女性が「痩せる」だけではなく、運動習慣とボディラインを変えた実例｜小岩の…

20代男性3ヶ月-16.4kg

体重-16.4kg ウエスト-27cm 【3ヶ月で−16.4kg】ウエスト105cm→78cm。横から見てもわかる身体の変化｜…

30代女性2か月-2.8kg

体重-2.8kg ウエスト-6cm 💍結婚式という大切な日に向けて。ドレス姿をもっと自分らしく✨ 「結婚式までに、少しでも綺麗…

60代女性4ヶ月-7.2kg

体重−7.2kg ウエストライン−14cm 🌿自然体だからこそ伝わる、リアルな変化。今回ご紹介するのは、テルスカンジムに通わ…

20代男性1.5ヶ月-4.1kg

体重：70.2kg → 66.1kg（-4.1kg）ウエスト：77cm → 71cm（-6cm）【1.5ヶ月で−4.1kg…

30代男性4ヶ月-30.3kg

体重：118kg → 87.7kg（-30.3kg）ウエスト：113cm → 86cm（-27cm）【4ヶ月で−30.3k…

50代男性4ヶ月-13.1kg

体重：81.1kg → 68kg（-13.1kg）ウエスト：101cm → 82cm（-19cm）【50代男性の4ヶ月ダイ…

30代女性5ヶ月-11.6kg

体重59.0kg→47.4kg 【-11.6kg】ウエスト85cm→64cm 【-21cm】数字だけじゃない、身体のラ…

30代女性5ヶ月-5.8kg

体重：54kg → 48.2kg（-5.8kg）ウエスト：73cm → 58cm（-15cm）【5ヶ月で−5.8kg・ウエ…

20代男性4ヶ月-2.6kg

体重：71.3kg → 68.7kg（-2.6kg）ウエスト：82cm → 72cm（-10cm）【4ヶ月でウエスト−10…

40代女性5ヶ月-8.1kg

体重：62.6kg → 54.5kg（-8.1kg）ウエスト：76cm → 63cm（-13cm）【5ヶ月で−8.1kg・…

40代女性3ヶ月-7.4kg

体重：58.7kg → 51.3kg（-7.4kg）ウエスト：77cm → 62cm（-15cm）【3ヶ月で−7.4kg・…

20代男性４か月-8.2kg

体重：68kg → 59.8kg（-8.2kg）ウエスト：82cm → 68cm（-14cm）【4ヶ月で−8.2kg・ウエ…

20代女性6ヶ月-11.1kg

体重：63kg → 51.9kg（-11.1kg）ウエスト：79cm → 61cm（-18cm）【6ヶ月で−11.1kg・…

成果報告