ピラティス｜小岩でマンツーマンのパーソナルピラティス

グループレッスンのピラティスとは、進み方が違います

ピラティスは今、スタジオでのグループレッスンが多く見られます。決まった時間に何人かで集まり、同じ内容を進めていく形です。手軽に始められる一方で、「自分の体に合っているのか分からない」「周りに合わせるのが精一杯だった」と感じることもあるかもしれません。

当店は完全個室でトレーナーと1対1。人数に合わせる必要がないので、動きが分からなければその場で止めて確認できますし、その日の体調に合わせて内容を入れ替えることもできます。「周りの目が気になる」「運動が久しぶりで、ついていけるか不安」という方ほど、マンツーマンの方が続けやすいと思います。

体の状態やご希望によって、進め方はお一人おひとり変わります。「こういう状態なのですが大丈夫ですか」というご相談は、ご予約前でもお気軽にどうぞ。治療が必要な症状がある場合は、まず医療機関にご相談ください。

当店最大の特徴は、パーソナルトレーニングとピラティスを同じ場所で、同じ料金の中で受けられることです。「筋力をつけたい」「姿勢を整えたい」——目的が違っても、その日の体調と目標に合わせて内容を組み替えられます。

ジムとピラティススタジオを掛け持ちする必要も、そのぶん費用が倍かかることもありません。さらに食事改善指導も全コース0円で付きます。

いきなりメニューを始めることはしません。まずはお話をうかがって、今の状態とご希望をすり合わせるところからです。初回の体験トレーニング・カウンセリングは0円で、続けるご意思があればご契約となります。

カウンセリング
今の生活リズム、これまでの運動経験、気になっている部分、いつまでにどうなりたいか。ここをうかがうところから始めます。「ピラティスが何なのかもよく分からない」という状態で来ていただいて構いません。
体を動かしながら確認
実際に動いていただきながら、動かしやすいところ・動かしにくいところを一緒に確認します。ここでご自身の体の状態を知っていただくのが、いちばん大切な時間です。
ご希望に合わせて内容を組み立て
ピラティスだけで進めるのか、トレーニングと組み合わせるのか、食事も一緒に見直すのか。ご希望とペースに合わせてご提案します。続けるかどうかは、そのあとでお決めください。

ピラティス用のウェアやシューズを買い揃えていただく必要はありません。シューズを履かずにそのままトレーニングしていただけますので、お仕事帰りにスーツのままお越しになる方もいらっしゃいます。お着替えになりたい方には更衣室がございます。

※ウェア・シューズ・タオルなどの貸出はご用意しておりません。タオルやお飲み物は必要な方がご持参ください。シャワー設備はございません。