おはようございます！！！
パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
今回は半身浴がもたらすダイエット効果について書かせていただきます。
- 冷え性と浮腫みの改善
半身浴は長時間お湯につかるので体を芯から温めることができます。
その結果全身の血行を促進させ冷え性の改善効果が期待できます。
前回睡眠とダイエットについての記事でも書きましたがこの時期は特に
足先が冷えて眠れない、体が冷えてなかなか寝付けないという方にもおすすめです。
- 美肌やデトックス効果
半身浴中はゆっくり汗をかきます。室内も常に高い温度のため全身の毛穴がしっかり開き
詰まっている老廃物、余分な皮脂を排出してくれます。
- リラックス効果、ストレス発散、疲労回復効果
半身浴やサウナは副交感神経が優位になりリラックス状態を生み出します。
また、血行促進とデトックス効果により体にたまった疲労物質の排出により栄養が体内の隅々までいきわたりやすくなります。
- ダイエット効果
半身浴で体を温めることにより基礎代謝が上がり脂肪を燃焼しやすい状態にます。
お湯に長時間使ることで大量に汗をかき一時は体重が落ちますが体内水分量の上下のためすぐに元に戻ります。
半身浴の一番のメリットは基礎代謝の向上です。
今回は半身浴がもたらす効果について書かせていただきました。
ダイエットにかかわらず冷えや疲れが取れない方はすぐにでも始められますので実践してみてください！！！
当店では現在初回無料体験カウンセリング受付中です！！！
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