血中中性脂肪について

おはようございます！！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は血中中性脂肪についてご説明させていただきます！！！

血液中に含まれる脂質のことを指し主な内容はコレステロールと中性脂肪です。

血液中の脂肪が増えることにより脂質の消化処理がうまく働かずに脂質異常症、肥満症になります。

さらに悪化すると動脈硬化が進行し血管が詰まりやすくなるので放っておくと様々な病気を引き起こす原因になります。

中性脂肪は体を動かすエネルギーになり、皮下脂肪などは体温を正常に保ち内臓を守るなどの役割があります。

ただ増えすぎると皮下脂肪、肝臓脂肪、血中中性脂肪に繋がります。

その中でも血中内の脂肪は先ほども述べた通り様々な病気になる原因になります。

中性脂肪は食生活から大きく影響します。

一食の糖質、脂質の量を過剰に摂るとエネルギーにならない分は中性脂肪としてたまっていきます。

また、適度な運動習慣をつけることで消費するカロリーを上げることも大事になります。

私達の身体にはなくてはならないものですが増えすぎると健康に対しての悪影響があります。

気になる方は是非一度食生活を見直してみましょう！！！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！

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