おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！！！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
今回は「プロテインの摂取タイミング」についてお話をさせて頂きたいと思います！！！
結論から！私のオススメする最も良いと思う時間が【朝食】のタイミングです！
なぜ朝食なのか順を追って説明いたします。
まず、ダイエットに限らず健康に生活を送るためには「朝食を食べたほうがいい」
これは寝ている間にもエネルギーが消費され朝一はガソリンがない状態ですので
日中しっかりと活動するために「朝ごはん」を食べてガソリン（エネルギー）を補充しましょう、というわけです。
朝ごはんを食べないと、体が目覚めない、代謝が上がり辛い、頭が働かないという悪影響があります。
一日を通して毎食バランスのある栄養価の高い食事をとってほしいのですが
朝から「タンパク質を用意して、脂質を用意して」って正直めんどくさいですよね？笑
時間がある時には多少は料理に時間をかけても良いと思いますが毎日【続けるのがしんどい、ストレス】
と感じる場合はさぼりましょう。
ここで【プロテインドリンク】の登場です！！
先ほどもお話しした通り毎食バランスを意識した食事が摂取したいですが「朝はどうしても。。」というケースが多いですよね！
プロテインドリンクのメリットは「超手軽にタンパク質が確保できる」ことです。
ほんとに時間がない時でも飲むだけで「タンパク質」が摂取できます！
勿論、固形物で摂取するのに越したことはありません。
朝はどうしても苦手、時間がない、そんな方にはプロテインドリンクやサプリメント、健康飲料などが本当におすすめです！
現代は健康志向が高まり、プロテインドリンクやサプリメントが充実して流通しています。
自分自身の目的や目標、ライフスタイルに合わせストレスがないように使えるものは利用しましょう！！！！
当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！
２４時間お気軽にお問い合わせください！！！！
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