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野菜ジュースの危険性
おはようございます！
パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！！！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
今回は野菜ジュースの秘密についてお話していきたいと思います！
野菜の代わりに、手軽に栄養が摂れる、そう思って誰もが一度は飲んだことがあるとは思います。
しかし本当に充分な栄養が摂れるのでしょうか？？？？
結論 野菜ジュースだけでは健康的な栄養素は補えません
野菜ジュースはあくまでもジュースです
さらにいうと製造過程で加熱や冷凍などを通してビタミン、ミネラルと普段野菜に含まれている必要な栄養成分は
抜け落ちてしまうため思った以上の栄養成分は入ってないんです。
市販の野菜ジュースには多くの添加物、砂糖が含まれ糖質量が高く決して低カロリーとは言えません。
味が好きで飲んでる方には申し訳ないですが私も昔は好んで飲んでいましたが正直なところ無意味なカロリーです。。。
できるだけ野菜そのものを固形物として食べるのが野菜本来の栄養成分を摂取できることに繋がります！！！
個人的に健康面も踏まえ野菜ジュースのオススメはしません！
簡単にはなりましたが野菜ジュースの危険性についてお話しさせていただきました！！！！
当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！
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