おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
今回はご質問を頂いていた「筋トレと年齢は関係あるのか？？」についてお答えさせていただきます。
「怪我の心配」から始まり、「今更。。」「もう若くないし。。」というネガティブな感情で筋トレに限らず
年齢を言い訳にして「新しい挑戦」を諦めてはいませんか？？？
サッカーや野球などのスポーツは年齢を意識するのはわかります。
しかし、筋トレに年齢は全く関係ありません！
とはいってもやはり若い時代に比べる筋肉の成長スピードは低下してしまいますが何歳からでも「継続すれば必ず結果は出ます」
筋肉量が増えることで姿勢が安定して日々の生活が楽に
運動する習慣がつくことで生活習慣病のリスクの低下、介護のリスクの低下、様々な悪影響を及ぼす事を事前に回避できる可能性が上がるんです。
勿論、ただがむしゃらにやればいい、というわけではありません。
なぜなら最初にもお話しした通り「怪我のリスク」があるからですね。
年齢を重ね何も運動をしていない期間が長ければ長いほど筋肉量の低下、関節可動域が狭まる、筋肉の凝固など
トレーニングを行う上で怪我は避けていくのですがどうしても怪我のリスクなどが高まってきてしまいますよね。
だからといって何もやらないと月日が経つにつれて運動不足による筋肉量の低下から色々な病気などのリスクが高くなる、この悪循環です。
なので、必ず効果は出ますので「焦らずできる範囲から」始めましょう！
どんな高価なサプリメントよりも、どんな高価なスキンケアよりも「食事と運動」に勝るものはありません。
正直、年齢はただのいいわけです。
誰もが最初は初心者なんですから関係ありません。
健康的な今後を送るために今からでも始められることをやりませんか？？？
当店では老若男女問わずたくさんの方からご利用いただいております。
お客様一人一人のライフスタイル、目標目的、運動能力に合わせて最適なプログラムをご提供いたします。
２４時間お気軽にお問い合わせください！！！！
東京都江戸川区西小岩1-16-６エムエム米山ビル1FパーソナルジムTERUSKANGYM
JR総武線小岩駅から徒歩五分完全個室の完全個室のパーソナルジム
当店は従来ある回数制度のパーソナルジムとは違い期間内何回でも通うことが可能なサブスク制度を導入しています！！！
””回数券もありお客様のライフスタイルに合わせご利用いただけます””