おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
良い姿勢は何となく健康に良いというイメージがあると思いますが
悪い姿勢はどんな悪影響があるでしょうか？？？
今回は姿勢の乱れとダイエットの関係性についてお話していきたいと思います！！！！
｛姿勢が悪いと痩せにくい？？｝
姿勢が悪いとなぜ痩せ辛いのか、太りやすくなるのかそれは以下のポイントが関係してきます。
１ 血行不良
２ 骨盤と内臓の位置が適切ではない
３ 可動域が狭まる可能性
姿勢が悪いことで体の節々の痛みを誘発させてしまうのは想像しやすいですが直接ダイエットに関係するか
といわれると想像しづらいと思います。ですが実際に姿勢が悪いとダイエットの効率が下がってしまうのは事実です。
姿勢が悪いということは筋肉が固まりやすい状態になっているわけですので
当然血流の流れも悪くなってしまいます。
すると血行不良により「老廃物、水分が溜まり浮腫み」を生じてしまいます。
プラス血行不良により代謝の低下も考えられるのでダイエットには悪影響でしょう。
猫背、巻き肩、姿勢が悪い状態の代表的な例ですが骨盤や、内臓の働きにも悪影響があり肩こり、腰痛等含めた体調不良の原因にもなります。
また、姿勢が悪いとなる当然運動能力、可動域にも影響があります。
可動域に影響が出れば本来動かせる範囲のトレーニングができないわけですし
少なからず筋肉のアンバランスも生じてくるわけです。
あくまでも姿勢が悪い＝太る。ではなく太りやすいということを認識して頂ければと思います。
テルスカンジムでは正しい形でのトレーニング及び整体、ストレッチを同時に行い
適切な体の動かし方を学んでもらいます。
また、慢性的な痛みの再発をなくすことを目標に体のコンプレックスを根本的に解決するパーソナルジムになります。
お体に悩みがある方は是非一度ご相談ください！
２４時間お気軽にお問い合わせください！！！！
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