【小岩パーソナルジムテルスカンジム】
おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
突然ですがダイエット、ボディメイク、「体つくり」をしている皆さんは
どんなことをきっかけにダイエットや筋トレを始めようと思いましたか？？？
「体重計に乗った時」「ズボンが入らなくなった時」「健康診断でお医者様に何か言われたとき」「鏡で自分を見た時」
皆さん始めるきっかけや目標というのは一人一人違うと思います。
ですが何か一つ共通点を上げるとしたら、｛体重の増加低下｝というのは一つ共通認識があると考えられます。
確かに体重計に乗り体重を図ることで自己管理能力が上がることは良いことです。
が、増加低下で一喜一憂しちゃいませんか？？これって継続できる「モチベーション」にとっても関わってくるんです。
でも大事なのって皆さん「カラダの内外の変化」じゃないんですか？？？？
目標や何か競技をやっている人、お仕事上の都合で体重制限がある、という方はシビアに考えるのは仕方がないかと思います。
でもそうではない方はもう少しフラットに体重に対して考えを持つのは大事だと思います。
極論女性の方で身長は考えずに
体重６５KGのウエストライン６０CMのAさん
体重４２KGのウエストライン７０CMのBさんがいた場合
殆どの方がAさんの方が「綺麗、かっこいい」と思うはずです。
健康上の問題でもAさんの方がまず良いでしょう。
というように、大事なのは「見た目と体内の変化」なんです。その一つの指標が体重です。
競技者や何か都合がない限り惑わされない事、健康状態を維持向上させること、これがなんだかんだ理想のカラダへの近道なんです。
そこから「食事や運動のバランス」を考えるといいかなと。
何事もバランスって大事ですよね。。。。。というお話でした。。笑
当店ではお客様一人一人の目標、体組織、体の悩み、一番大事なライフスタイルに合わせて
お客様だけの「食費改善指導と筋力トレーニング」でご指導させていただきます。
お客様の現在の環境やライフスタイルをベースに構築していくメニューはストレスなく
自然と【体と習慣の改善】二人三脚で根本的な解決を目指していきます。
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