【小岩パーソナルジムテルスカンジム】
おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
当店に通っている、通っていない関係なしに」
ダイエットや健康状態を維持向上させるために日々食事の管理やトレーニングを行っている方もたくさんいらっしゃいますよね。
その中で「体を変える」というのが一つの目的であれば漠然とした目標よりも
【具体的な目標】を持った方が体つくりが成功しやすいで！！
まず先に、体の機能の向上や維持、健康状態を保つために運動をしている方には今回の内容はあまり参考にはなりません。
「体を変える」＝「ボディメイク」と捉えていただいて
皆さん日々のトレーニングと食事管理を頑張って行っていると思います。
この過程の中では勿論、食事もトレーニングの強度も回復も大事なのですが
「理想像、具体的な目標」があると尚良いです。
例でいう「とりあえずえず筋トレする」ではなく「２カ月で３KG増やす筋トレをする」という目標をつける事
また誰でもいいので好みの体型、理想のカラダを視覚で認識して憧れを持つこと
例えば「好きなモデルさん」「好きなアスリートの選手」等
視覚で確認することで足りない部分がより明確になる、目標を決めることでやるべきことが明確になる
効率良く行う中での「モチベーション」になるからです。
継続できる理由でモチベーションは意外と大事なポイントだったりします。
その中で目標や憧れ「具体的な内容」はとっても自身のモチベーションアップにつながる材料になります。
今「何となく」でやっている方は是非！！「具体的な目標、理想像」をさがして
そこにたどり着くまでの」ロードマップを作ってみてください！！！
当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！
２４時間お気軽にお問い合わせください！！！！