｜もう一度走れるようになりたい！｜50代男性・ダイエットとマラソンの両立

58歳・168cm｜体重−10kg、ウエスト−20cm。もう一度マラソンを走れる身体へ！

「好きだったマラソンを、もう一度走りたい。」

【トレーニングを始めたきっかけ】

趣味だったマラソンが、以前のように走れなくなってきたことがきっかけでした。

体重も80kgまで増えてしまい、もう一度しっかり走れる身体を取り戻したい。ハーフマラソンやフルマラソンに挑戦できる身体を目指して、ダイエットと体力づくりをスタートしました。

【9〜10ヶ月通って感じた変化】

一番大きく感じたのは、身体が軽くなったことです。以前は大変だった階段の上り下りも楽になり、日常生活でも変化を実感しています。

体重は約10kg減少し、ウエストは約20cmサイズダウン。以前着ていた洋服がぶかぶかになるほど、身体の変化を感じられました。

そして何より、目標だったランニングのタイムも仕上がってきました。

体重を落とすだけではなく、もう一度、自分の好きなマラソンを楽しめる身体に近づいていることが大きな喜びです。

【これから目指すこと】

これからもトレーニングを続けながら、ハーフマラソンやフルマラソンを走れる身体を目指していきたいです。

年齢を理由に諦めるのではなく、自分の目標に向かって身体づくりを続けていきます。

テルスカンジム小岩店から

今回の目標は、単に体重を落とすことではなく、好きなマラソンを再び楽しめる身体を目指すことでした。

ダイエットによる身体の変化に加え、階段の上り下りが楽になったことや、ランニングのタイムが仕上がってきたことも、大切な成果です。

テルスカンジム小岩店では、年齢や体力、目標に合わせたトレーニングを通じて、一人ひとりの身体づくりをサポートしています。

「体重を落としたい」「体力を取り戻したい」「好きなスポーツを長く楽しみたい」

そんな目標をお持ちの方も、今の自分に合った一歩から始めてみませんか？