小岩駅・パーソナルジム テルスカンジム 小岩 「日本の知恵、味噌の働き」
日本の知恵、味噌の力 内側から整う食習慣 × 小岩パーソナルジム テルスカンジム 昔から日本の食卓に欠かせない「味噌」。 実は、体づくりや健…
BLOG
食材の紹介（ボディメイク×栄養）
ボディメイクに役立つ食材の働きや栄養価をわかりやすく解説いたします
小岩駅・パーソナルジム テルスカンジム 小岩 「王道タンパク質ササミの働き」
ささみで変わる、体の中身 脂肪を増やさず、筋肉を育てる食材 小岩パーソナルジム テルスカンジム 「食べているのに、体が変わらない」そんな経験…
小岩駅・パーソナルジム テルスカンジム 小岩 「腸から整えるエノキの働き」
腸から整えるえのきの働き 小岩パーソナルジム テルスカンジムが伝えたい、体にやさしいダイエット習慣 「食事量はそんなに変わっていないのに、な…
小岩駅・パーソナルジム テルスカンジム 小岩 「小松菜の働きで整う体つくり」
小松菜の底力 しなやかに、内側から整う体づくりの味方 毎日の食事、なんとなく選んでいませんか？ 体を変えたい、疲れにくくなりたい、姿勢を整え…
小岩駅・パーソナルジム テルスカンジム 小岩 「トマトの底力でボディメイク」
トマトの底力 内側から整える、しなやかなボディメイク 赤くみずみずしいトマトには、体を内側から整え、健康的なボディラインへ導く力が詰まってい…
小岩駅・パーソナルジム テルスカンジム 小岩 「オクラの働き」
オクラで整う、しなやかな体。 食事 × 運動 × 習慣を大切にする 小岩パーソナルジム テルスカンジム 最近、「疲れが取れにくい」「腸の調子…
小岩駅・パーソナルジム テルスカンジム 小岩 「しめじの働き」
🍄 しめじの底力 × テルスカンジム しめじは「腸内環境」「免疫」「代謝」に同時に働く、“身体づくりに相性抜群の食材”。 テルスカンジムでは…
小岩駅・パーソナルジム テルスカンジム 小岩 「豆腐の知られざる働き」
豆腐の底力 〜 身体を整える静かなエネルギー 〜 ■ 豆腐は“静かなスーパーフード” 日本の食卓に欠かせない「豆腐」。 その存在はとてもシン…
小岩駅・パーソナルジム テルスカンジム 小岩 「大葉の力で変えるカラダ」
大葉の力で“整う身体”へ。 食事・体調・コンディショニングを深くサポートする小岩パーソナルジム テルスカンジム ■ 大葉が持つ“驚くべき健康…
小岩駅・パーソナルジム テルスカンジム 小岩 「ケールの力と体つくり」
🌿ケールの力で「基礎から整う身体」へ 小岩パーソナルジム｜テルスカンジム 健康的に体を変えたい。疲れにくい身体がほしい。肌もキレイになりたい…
小岩駅・パーソナルジム テルスカンジム 小岩 「納豆の力で健康的に」
納豆の力と、健康的に変われる場所。小岩パーソナルジム「テルスカンジム」 毎日の食卓でおなじみの納豆。 実はこの身近な食材には、体づくりにも美…
小岩駅・パーソナルジム テルスカンジム 小岩 「ブルーベリーの働きと体つくり」
ブルーベリーの力で「内側から整う体づくり」を｜小岩パーソナルジム TERUSKAN GYM 日常に取り入れやすく、美容にも健康にも心強い味方…