3ヶ月の身体変化　体重-16.4kg ウエスト-27cm

体重-16.4kg

ウエスト-27cm

【3ヶ月で−16.4kg】ウエスト105cm→78cm。横から見てもわかる身体の変化｜小岩のパーソナルジム テルスカンジム

「体重を落としたい」
「お腹まわりをスッキリさせたい」
「自分の身体を変えたい」

そんな目標を持って、パーソナルジムでのボディメイクを始める方は少なくありません。

今回は、テルスカンジム小岩店での男性のお客様のビフォーアフター実例をご紹介します💪

📸 Before → After

体重
96.2kg → 79.8kg
▶ −16.4kg

ウエスト
105cm → 78cm
▶ −27cm

期間
3ヶ月

今回の写真は正面ではなく、横から撮影したビフォーアフター。

だからこそ、体重計の数字だけでは分かりにくい、お腹まわりや身体のシルエットの変化がより分かりやすく見えます。

ダイエットでは「何kg減ったか」だけに目が向きがちですが、実際に身体を見たときの印象を考えると、ウエストや全体のラインを一緒に記録していくことも大切です。

今回のお客様は、

96.2kg → 79.8kg

という体重の変化だけでなく、

ウエスト105cm → 78cm

と、ウエストにも大きな変化が見られました。

「痩せたい」と思っていても、最初から完璧な生活習慣を作るのは簡単ではありません。

だからこそ、現在の生活スタイルや運動習慣などを確認しながら、自分に合った方法を継続していくことが、ボディメイクを続けるうえで重要になります。

テルスカンジム小岩店では、パーソナルトレーニングを通して、ダイエット・ボディメイク・運動習慣づくりなど、一人ひとりの目的に合わせた身体づくりをサポートしています。

今回のようなビフォーアフターも、これから身体を変えたい方にとって、一つの参考になれば嬉しいです😊

「自分も変わりたい」

そう思ったときが、身体づくりを始めるきっかけ。

小岩周辺でパーソナルジムやダイエット、ボディメイクを検討している方は、ぜひテルスカンジム小岩店の情報もチェックしてみてください🔥