体重-11.1kg ウエスト-18cm 初めてのパーソナルジム！初めての大会出場を目指して！

体重：63kg → 51.9kg（-11.1kg）
ウエスト：79cm → 61cm（-18cm）

【6ヶ月で−11.1kg・ウエスト−18cm】20代女性、初めてのパーソナルジムから大会出場へ｜小岩のパーソナルジム テルスカンジム

「いつか大会に出てみたい」

そう思っていても、
「何から始めればいいかわからない」
「パーソナルジムに通ったことがない」
「自分にできるのかな？」

そんな不安を感じる方も多いのではないでしょうか。

今回ご紹介するのは、初めてパーソナルジムに入会し、初めての大会出場を目標にボディメイクへ挑戦した20代女性のお客様です。

6ヶ月間の取り組みを通して、身体の数字だけでなく、トレーニングに向き合う習慣にも変化が生まれました。

6ヶ月間で変わった身体の数字

今回のビフォーアフターはこちらです。

【体重】
63.0kg → 51.9kg
−11.1kg

【ウエスト】
79cm → 61cm
−18cm

【期間】
6ヶ月

数字で見ると大きな変化ですが、今回注目したいのは「体重が減った」ということだけではありません。

大会出場という明確な目標を持ち、初めてのパーソナルジムでトレーニングに取り組みながら、6ヶ月間しっかりと身体と向き合ったこと。

その積み重ねが、今回の身体の変化につながっています。

初めてのパーソナルジムから、初めての大会へ

パーソナルジムというと、

「運動経験がある人が通う場所」

「本格的に身体を鍛えたい人向け」

というイメージを持つ方もいるかもしれません。

ですが、最初は誰でも初心者です。

今回のお客様も、大会出場を目指して初めてパーソナルジムテルスカンジムに入会。

そこから身体づくりに取り組み、かなりストイックに挑戦しました。

そして大会を経験した後も、そこで終わりではありません。

大会終わりも今では運動習慣が整って、1人でもトレーニングができる状態に。

これは、単純に体重を落としたというだけではなく、身体を動かすことが生活の一部になってきたという大きな変化です。

ダイエットだけではない「ボディメイク」

体重を落とすことだけを目的にすると、数字だけを追いかけてしまいがちです。

しかしボディメイクでは、体重・ウエストなどの数値だけでなく、

・身体のライン
・筋肉のつき方
・姿勢やシルエット
・トレーニング習慣
・身体を動かす習慣

など、さまざまな変化を見ることができます。

今回のビフォーアフターも、63kgから51.9kgへ−11.1kg、ウエスト79cmから61cmへ−18cmという数字だけでなく、写真からも身体のラインの変化を確認できます。

「初めてだからこそ」始める意味

大会出場を目指している方だけでなく、

「ダイエットしたい」
「身体を引き締めたい」
「運動習慣をつけたい」
「自分の身体を変えたい」

という方にも、パーソナルトレーニングは一つの選択肢になります。

特に初めての方にとっては、トレーニングの進め方や身体の使い方など、わからないことも多いもの。

だからこそ、自分だけで悩み続けるのではなく、目的に合わせて身体づくりを始めることが大切です。

今回のお客様のように、「初めて」をスタート地点にして、6ヶ月後の自分を変えていく。

その過程そのものが、ボディメイクの魅力の一つだと思います。

小岩でパーソナルジムを探している方へ

テルスカンジムでは、ダイエット・ボディメイクはもちろん、大会出場を目指した身体づくりや、運動習慣を身につけたい方まで、それぞれの目的に合わせたトレーニングを行っています。

「パーソナルジムは初めて」
「大会に挑戦してみたい」
「今の身体を変えたい」
「一人ではなかなか続かない」

そんな方も、まずは自分が目指したい身体や生活について考えるところから始めてみてください。

今回のお客様の6ヶ月間の変化が、これから身体づくりを始める方にとって、一つのきっかけになれば嬉しいです。