「このままじゃまずい、、人生初ダイエットのためにパーソナルジムへ入会」 体重-30.3kgウエスト-27cm

体重：118kg → 87.7kg（-30.3kg）
ウエスト：113cm → 86cm（-27cm）

 

【4ヶ月で−30.3kg】118kg→87.7kg、ウエスト−27cm。健康診断をきっかけに始めた人生初のダイエット｜小岩のパーソナルジム テルスカンジム

「このままではまずいかもしれない」

そう感じて、人生で初めてダイエットを決意する。

今回ご紹介するのは、30代男性のお客様のボディメイク・ダイエット実例です。

きっかけは、健康診断。

健康診断でさまざまな数値の異常が出たことをきっかけに、これまで本格的なダイエットをしたことがなかったお客様が、人生で初めてダイエットに取り組むことを決意しました。

そして4ヶ月後。

体重

118kg → 87.7kg

−30.3kg

ウエスト

113cm → 86cm

−27cm

数字だけを見ると、とても大きな変化です。

でも、今回のお客様の変化で大切にしたいのは、単純に「何kg痩せたか」だけではありません。

健康診断をきっかけに「変わろう」と決意

ダイエットを始める理由は、人によってさまざまです。

「昔の服を着られるようになりたい」

「見た目を変えたい」

「運動不足を解消したい」

もちろん、こうした理由も大切です。

今回のお客様の場合は、健康診断での数値異常が大きなきっかけでした。

それまで人生でダイエットをした経験がなかったからこそ、

「一度きちんと自分の生活を見直してみよう」

というところからスタートしました。

4ヶ月で118kgから87.7kgへ

今回のビフォーアフターで、まず目に入るのが体重の変化です。

118kg → 87.7kg

変化は−30.3kg。

さらにウエストも、

113cm → 86cm

となり、−27cmの変化がありました。

体重だけではなく、ウエストまわりにも大きな変化が出ています。

ビフォーアフターの写真を見ると、身体のサイズ感やシルエットの違いも分かりやすく、数字と見た目の両方から変化を確認できる実例になっています。

そして現在は「自分で続けられる」ことも大きな変化

今回、特に大切だと感じるのがここです。

ダイエットは、体重を落とすことだけがゴールではありません。

一時的に体重を落としても、以前の生活に戻ってしまえば、また体重が戻ってしまう可能性があります。

今回のお客様は、取り組みを通して、一人でもリバウンドしないような生活習慣の根本的な変化を作ることができたと感じています。

「痩せるために何かをする」という段階から、

「これからも自分で続けられる生活を作る」

という段階へ。

これは、体重の数字とは別に、とても大きな変化です。

健康診断の報告にも変化を感じるように

そして現在、お客様からは、健康診断の報告も良くなったというお話をいただいています。

もちろん、健康診断の数値にはさまざまな要因が関係するため、今回の体重変化だけが原因だと断定することはできません。

ただ、

「健康診断をきっかけにダイエットを決意した」

という最初のきっかけから、

「生活習慣そのものを見直す」

ところまで変化したこと。

そこには、今回の4ヶ月間の取り組みの大きな意味があると感じます。

ダイエットは「体重を落として終わり」ではない

今回の30代男性のケースからも分かるように、パーソナルトレーニングで目指したいのは、数字だけの変化ではありません。

体重。

ウエスト。

見た目。

そして、普段の生活習慣。

これらを少しずつ見直して、最終的には自分自身で継続できる状態をつくっていくこと。

それが、長く身体を変えていくためには大切です。

「ダイエットをしたことがない」

「何から始めればいいか分からない」

「健康診断をきっかけに生活を変えたい」

「一度しっかり身体を変えてみたい」

そんな方にとって、今回のビフォーアフターが一つの参考になればと思います。

小岩でダイエット・ボディメイクを始めるなら

テルスカンジム小岩店では、単純に体重の数字だけを見るのではなく、その人がこれからも続けていける身体づくりを大切にしています。

今回のお客様も、

118kg → 87.7kg

ウエスト113cm → 86cm

という4ヶ月間の変化を経て、現在は自分自身で生活習慣を整えていく段階へ進んでいます。

「今年こそ身体を変えたい」

「健康診断をきっかけに生活を見直したい」

「自己流ダイエットを繰り返してきた」

そんな方は、まずは一度ご相談ください。