体重-8.1kg ウエスト-13cm 運動習慣が身についたビフォーアフター

体重：62.6kg → 54.5kg（-8.1kg）
ウエスト：76cm → 63cm（-13cm）

【5ヶ月で−8.1kg・ウエスト−13cm】「動ける体」を目指した40代女性のボディメイク｜小岩のパーソナルジム

「体重を落としたい」
「でも、ただ細くなるだけではなく、もっと動ける体になりたい」

そんな思いから、テルスカンジム小岩店でボディメイクをスタートされた40代女性のお客様。

今回は、その変化をご紹介します✨

📊 5ヶ月間の変化

【体重】
62.6kg → 54.5kg
▶ −8.1kg

【ウエスト】
76cm → 63cm
▶ −13cm

数字だけを見ると大きな変化ですが、今回のケースで特にお伝えしたいのは、「運動習慣そのものが身についたこと」です。

最初の目標は、ダイエットだけではありません。

「動ける体を目指したい」

そんな目的でスタートし、現在では一人でもトレーニングできる運動習慣が身についています🏋️‍♀️

パーソナルジムというと、

「トレーナーがいないと運動できないのでは？」

と思われる方もいるかもしれません。

テルスカンジムでは、トレーニングを続ける中で、少しずつ自分自身でも身体を動かせるようになることも大切にしています。

体重やウエストの数字が変わることはもちろん嬉しいこと。

でも、

「運動することが習慣になった」
「自分でもトレーニングできるようになった」

という変化も、ボディメイクを続けていくうえで大切な成果のひとつです✨

今回のお客様も、

62.6kg → 54.5kg
ウエスト76cm → 63cm

という身体の変化だけでなく、自分の身体を自分で動かす習慣へとつながっています。

「ダイエットしたいけど、運動が続かない」
「一人では何をしたらいいかわからない」
「体重だけではなく、見た目や身体の動きも変えたい」

そんな方は、まず自分の現在の状態を知るところから始めてみてください😊

小岩でパーソナルジムを探している方、女性のダイエット・ボディメイクを考えている方にも、今回のビフォーアフターが参考になれば嬉しいです。